1月もそろそろ真ん中にさしかかろうというところ
今年の目標って決めましたか？
もうとっくに決めて
取り組んでいる人の方が多いですかね(^^;)
私はというと
今年は50歳になることもあって
健康維持を大きな目標にすることに決めました。
昨年仕込んだがん保険も
もうすぐ効力が出てきますので
がん検診を受ける。
節目の年に総点検です＾＾
体重がだいぶ増えているので
10％減量を目指す
減量にあわせて筋トレをする
ゴリマッチョとは思っていませんが
ぽよぽよのおなかをなんとかしないと(^^;)
休日は運動日を設ける
家では酒をやめる
スイーツを半減する
これらを習慣化できるように
毎日の流れに組み込んでいこうと思います。
『スイーツをやめる』にしようかと思いましたが
美味しそうなケーキを目の前にして
拒否できるほどメンタルが強いわけではありませんので(^^;)
家では酒を飲むのはやめることにしました
時々ワインを飲みたくなりそうですけど
その時は飲み会を企画しますｗ
お金の話はね
ぼちぼち考えていきますので
またどこかで書くとします
健康ってお金以上に大事
アラフィフくらいになると
だんだん実感できるようになるんで
無理しないようにいきましょうね＾＾
